
张女士今年38岁,是一家公司的行政主管,最近半年总被耳鸣缠上。
一开始只是偶尔加班后耳朵里有轻微的嗡嗡声,她以为是累着了,没当回事。
可后来症状越来越严重,白天办公时嗡嗡声挥之不去,晚上更是吵得睡不着,记忆力也跟着下降,情绪变得特别烦躁,一点小事就想发脾气。
她去医院做了全套检查,耳朵本身没任何器质性问题,医生建议她试试中医调理。经辨证,张女士这是典型的“肝气不足型耳鸣”;
给她开了一个简单的茶饮方,让她坚持饮用。没想到喝了半个月,耳鸣的声音就明显变小了,一个月后竟然基本消失,整个人的精神状态也好多了。
可能很多人会疑惑,耳鸣不都是耳朵出问题了吗?怎么还和“肝气”扯上关系了?
在中医看来,“肝主疏泄”,负责调节人体的气机升降出入,同时还能滋养濡润全身脏腑经络。
展开剩余74%我们的耳朵虽然是听觉器官,但它的正常功能运转,离不开气血的充足滋养,而气血的顺畅运行,正是靠肝气的疏泄作用来保障的。
就像一条河流,肝气就像是推动水流的动力,动力充足,河水才能顺畅流淌,滋养沿岸的草木;
如果肝气不足,疏泄功能减弱,就会导致气血运行不畅,耳朵得不到足够的气血濡养,“耳窍失养”就会引发耳鸣。
而且,肝还主“情志”,现代人生活压力大、经常熬夜、情绪波动频繁,这些都会耗伤肝气。
肝气不足后,人又容易出现情绪低落、烦躁易怒等问题,反过来又会加重气血瘀滞,形成“肝气不足—气血不畅—耳鸣加重”的恶性循环。
那肝气不足型耳鸣,具体有哪些典型症状呢?
1.耳鸣声音多为低调的嗡嗡声、蝉鸣声,不是那种尖锐刺耳的声音,而且耳鸣通常是持续性的,劳累、熬夜或情绪不好后会明显加重;
2.除了耳鸣,还常会出现头晕眼花、视力模糊,这是因为肝气不足无法滋养眼睛;
3.另外还可能有精神疲惫、容易乏力、胸闷叹气、情绪低落或烦躁易怒,女性可能还会出现月经不调、痛经等问题;
4.面色暗沉、手脚偏凉,舌头颜色偏淡、舌苔薄白,脉象比较细弱;
针对这种肝气不足型耳鸣,中医的调理思路核心是“疏肝理气、益气养血”,从根源上补充肝气、疏通气血,让耳窍重新得到充足的滋养。
而茶饮调理因为简单方便、温和安全,特别适合日常坚持。之前给张女士推荐的,就是一个由3味常见食材组成的“疏肝益气茶”,大家在家就能轻松制作。
【疏肝益气茶配方】:黄芪10克、柴胡6克、枸杞8克
【制作方法】:将黄芪、柴胡、枸杞洗净后,放入茶壶中,加入500毫升左右的沸水,盖上盖子焖泡15-20分钟,然后代茶饮用,每天1剂,可反复冲泡至味道变淡。
这个茶饮方看似简单,但每一味食材都有其独特作用:
黄芪是补气的经典食材,性质温和,能有效补充人体的气虚,尤其是针对肝气不足导致的气血亏虚,黄芪可以为身体提供充足的“动力”,帮助恢复肝气的疏泄功能;
柴胡能梳理肝气,缓解因肝气郁结、气机不畅导致的胸闷、烦躁等问题,帮助打通气血运行的通道,让气血能顺利到达耳窍,滋养耳朵;
枸杞味甘性平,能滋养肝阴,肝阴充足可以更好地濡润肝气,避免肝气不足进一步发展为肝阴亏虚,同时还能保护眼睛,缓解头晕眼花的症状。
三味食材搭配在一起,黄芪补气、柴胡疏肝、枸杞养肝,三者协同作用,既能补充不足的肝气,又能疏通瘀滞的气血,从根源上解决肝气不足型耳鸣的问题。
张女士就是每天坚持喝这款茶饮,同时调整了作息,避免熬夜,减少情绪波动,一个月后耳鸣就基本消失了。
最后要提醒大家,耳鸣的成因很复杂,除了肝气不足,还有肝火旺盛、肾虚、痰湿等多种类型。
如果你的耳鸣是尖锐刺耳的声音,或者伴随耳痛、流脓、听力明显下降等症状,一定要先去医院检查,排除器质性病变。
如果是和张女士类似的情况,平时压力大、情绪波动大,伴随头晕、乏力、胸闷等症状,大概率是肝气不足型耳鸣,可以试试这款疏肝益气茶,坚持一段时间就能看到明显改善。
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